suple masa

Witam Najpierw troche o sobie... -wiek: 18 lat -waga: ok 60kg -wzrost: 175cm -staz na silowni: ok 2 lat -suple do tej pory: mono, białko, stacki, jabłczan -ostatni cykl: VPX NO-Shotgun, Cell Pump, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - bylo to jakies 3 miesiace temu -oprocz silowni trenuje MT i to jest moim priorytetem -czytalem temat [...]

[...] dietka... jestem 2tydzien na 3000 i nie wiem czy moge bezposrednio wskoczyc na low carb 150ww czy musze zastosowac jakis okres przejsciowy ze zmniejszona iloscia wegla??? ps.suple szamam kretke i aminki a CEL masa miesniowa z jaknajmniejsza iloscia fatu docelowo chcialbym zjechac z 17 do 14BF a scislej wyeliminowac resztki brzucha pozdrawiam i [...]

[...] dietę. Prosił bym o ewentualne uwagi, co mam zmienić, co wyrzucić, co dodać itd. Ważę 75 kg, mam 177 cm wzrostu, ćwiczę już przez rok, przez ten czas nie brałem żadnych suplementów i nie stosowałem żadnej diety. Prosił bym także o zaproponowanie jakiś dań, którymi mógł bym zastąpić te co wypisałem poniżej. Jeżeli chodzi o to co chcę [...]

[...] słuchać starych "fachowców" z siłowni którzy walą takie dawki ze az mnie dupa boli na myśl o wbijaniu tego wszystkiego. Potrzebuje delikatnej rozpiski żeby wspomóc dietę i suple. Proszę o konkretne wypowiedzi i z góry dzięki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 95 Wzrost: 190 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód [...]

1 .WIEK:23 2 .WAGA:73 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:102;( -Udo:53 -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI:OKOŁO 3LATA 6 .CEL SUPLEMENTACJI:SUCHA MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:RÓŻNE 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]

[...] 1 http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=21&produkt=3333 PRODUKT 2 http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=21&produkt=1187 Prosze się nie śmiać ale nie znam za bardzo się na suplementach oraz nazwach więc napisałem jak najlepiej umiem wytłuumaczyć :) PS> Dwa suple polecili mi ludzie z siłki ... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] lub tył): brak 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 194 cm 4) staż treningowy: kilka lat z dużymi przerwami 5) cel cyklu: beztłuszczowa masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono (niepełny cykl z powodu choroby) 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

Ankieta! jakie suple? Lekarz sportowy tak powiedział? Może do niego warto się udać? Cel to masa tak? ciężko będzie to zrobić na małych ciężarach a samymi suplami nic nie zdziałasz, ale widzę że dieta jest z tego co pisze. Co mamy skorygować?? Gdzie jest rozpiska planu?

hej, byłem ja dzisiaj u dobrego lekarza sportowego, jak nie lubię lekarzy, to do tego poszedłem z właśnej woli. Chiciałem przekonać matkę do tego, że suple nie są złe, a nawet dobre, no i zależało mi na badaniu tkanki tł. i spojrzeniu na moje wyniki. Po pomiarach wyszło mi tak : 168 cm wzrostu, 70 kg masy, i uwaga...22,5 % tkanki tłuszczowej No i [...]

[...] mi o sprawdzenie sposobu brania supli i skorygowania ewentualnych błędów, wszystko już mam kupione więc nic nie zamienię ani nie dokupię z góry dzięki i pozdrawiam Moje suple: BCCA Xtra, Nitrobolon II, Białko Ostrowia, Carbo Olimp, Dex Olimp, Mono Vitalmax 300g, Witaminy z minerałami -Olimp, Tran i to na tyle obowiązkowa fotografia [...]

Witam. Nie wiem czy dobrze trafiłem w dział ale warto sprobowac. I z gory dzieki za niezjechanie mnie na dzien dobry - tak to moj 1szy post:P Mam zapytanie co do odpowidniej suplementacji gdyz postanowiłem rzucic fajki -jakos sie trzymam. Chodze na siłownie 4razy w tygodniu, 2x rekreacyjnie plywam (nie dlugo 30-40min z przerwami) oraz raz w tyg [...]

[...] 1 cykl składał sie ze 100 tab mety polskiej. Z wyników byłem dosyć zadwolony 6 kg po 3 tyg bo w 4 tyg nic mi nie poszło ;(. Prosiłbym o taką całkowita najlepiej rozpiske tzn suple+apteczne bajery+i jak odblok. Byłbym jeszcze wdzięczny jakby ktoś wkleił mi jakiś ciekawy trening na koksie oczywiście pod moj profil :P Najbardziej zależy mi na [...]

Tak jak w temacie... wezme wszystko po atrakcyjnych cenach

Wiek :18 lat Wzrost :170cm Cel: Masa Staż na siłowni : 8 misięcy Suple: od litopada cykl kreatynowy mono Trening: 3x90min w tym 10min na bieżni przed i po treningu Jestem endomorfikiem I posiłek 6:00 2 jajka 92 płatki owsiane 100g 11,9 62,4 7.2 390 orzechy/rodzynki/pestki z dyni 10g 6 60 warzywa 70g II posiłek 9:00 ryż [...]

[...] teraz jest net i taki dostęp do wiedzy :) A tak naprawdę za jego czasu nie było tego heh Co najlepsze powiedział mi ze od tych moich proszków na serce to siada miał na myśli suple.Dobre było to ze do teraz potrafi na stojac na bica brać 60kg.Musiał bym to zobaczyć:)Ogólnie odechciało mi się z nim rozmawiać na ten temat heh Podsumowanie jego [...]

nie no proste ze same suple nic mi nie dadza, jem 5 posilkow dziennie, uzupelnialem to wlasnie gainerem, poprzeliczalem sobie zapotrzebowanie na B/W/T i mialem nadwyzke wegli i masa sie ruszyla, chcialem cos zmienic ale wczesniej sie poradzic Was czy to ma sens, mam na prawde za dobra przemiane materii i boje sie ze jak bede mial w sam raz wegli a [...]

[...] ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: NIE ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: redukcyjną (+ suple w postaci ZMA i Chela-Minu) JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: dietę kapuścianą :P joke a tak poważnie, to będę jadł to co zawsze, czyli bogato w witaminy, białko [...]

[...] Przysiad (MAX) : - WITAM ZNAWCÓW DZIAŁU,trenuje jakis czas juz Kick Boxing i w marcu mam zawody.Chce sie dobrze przygotowac na nie i zdobyc CZYSTA MASE oraz SIŁE.Dieta i suple beda na dobrym poziomie,juz siedze w tym troche wiec nie ma problemu.Doradzcie co proponujecie z SAA.Od końca wrzesnia chce zaczac cykl Myślałem nad 1-12/14 Prolo i 1-6 [...]

cykl na niesmacznych białkach? to czy nabierzez masy i jaka masa to będzie- zalezyod diety. mozesz rownie dobrze jesc w/w suple -i chudnąc, bądź łapać sam fat... nie masz chyba raczej pojecia o suplementacji - więc zacznij od lekltury tematów podwieszonych

Najpierw micha, później suple. Proste, logiczne, acz wielu ludzi myśli na odwrót i traktuje suplementy diety jak koks. Popularne pytanie 'po kturym białku najszybciej pujdzie masa?' błędy ort. celowe. Sog, panie Marku